-
-
学习大纲：
1、“躲”就一定是坏事吗？
2、调节负面情绪和压力最快方法是什么？
3、如何让自己在负面情绪中，尽快平静下来？
4、负面情绪与压力调节的即时、短期、中期、长期策略是什么？
5、影响我们对外部刺激产生情绪反应的中间环节是什么？
6、惹不起，也躲不起，怎么办？
7、宣泄负面情绪与压力，有哪些具体方法？
8、我们常见的“应对能力”包括哪两种？
9、如何提升自己对“人”、“事”的应对能力？
10、如何从负面情绪、压力以及负面事件中学习？
11、从负面事件中学习的前提是什么？
12、明明可以宣泄，为什么偏偏选择承担？
13、如何让自己成为内心强大的人？
-
查看未读消息
查看最新消息
讨论区