曾经有几位老师都跟我建议过“任务切换”的休息方式。记得高中的时候，为了提高学习效率，我的语文老师建议我们每个科目都自学一个小时，并每隔一个小时就进行切换。我当时没有按照她的要求，并被她认为是不会学习的人。而我觉得她太片面。
其实我们每个人每天都在不自觉的进行“任务切换”，只是每个任务的时长是因人而异的。当我学习的时候，前半个小时基本上是在进入状态，在1个小时左右达到最佳状态，2个小时内可以维持一个良好的状态。所以，对于我而言，“任务切换”并不是在规定的时间内切换，而是要根据自己的状态。我现在工作的时候，我习惯把时间划分为上午和下午，上午和下午各安排一件最重要的事情，因为这样我可以有足够的时间去完成。当然，期间还会有一些零零碎碎的小事需要处理，虽然这些小事不是很重要，却是紧急事项。在处理这些小事的时候，会降低我完成大事的工作效率，但是我总体的思维没有断，只不过需要不断的梳理，但是在梳理的过程中又可以重新思考一遍，或许还会有新的创意产生。
很多人坐车的时候会选择听音乐、看视频、玩游戏渡过，不然会觉得忒无聊。但是我坐车的时候，如果没有与人聊天，我会选择什么都不做，静静的看着窗外，随着思绪飘到哪里。我认为这也是一种冥想。并且我特别珍惜这段冥想的时间，因为在这段时间我体会到自由的感觉。
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