一味的工作是低效率,切换任务是很方便使用的,先干点重要的事情,然后再换点轻松的事情。或者起来走走,活动一下也是很好的。
冥想是种放松自己的状态,可以学习一下,一般都是骑车的路上,想想回去该干些什么?上班的路上,想想今天有哪些工作要做。
有个很好的习惯就是,每天来了,先把要做的事情列个单子,然后一一执行,不然容易跑偏,或者会忘记不重要的事情。
总结:
休息方法一:任务切换。做点不同的事也可以是一种休息 ,因为你的思维切换了
休息方法二:冥想。安静的地方,时间5-10分钟。
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