任务切换 做点不同的事也可以是一种休息 ,因为你的思维切换了 。无论你扮演的是什么角色 ,它都能帮你熬过高强度的工作日 ,提升工作效率 ,改善工作表现 。这么做的好处在于 ,你会拥有更多的美妙感觉 。你不需要赚更多的钱 ,获得别人的承认或得到回报 ,也能做到更好 。它会给你提供值得奋斗终生的东西 ,让你获得美妙的感觉 。在一天里不断切换工作内容 ,它带来的作用不亚于周末休假或外出度假 。你只需要做一件不同的事 ,就能达到休息的效果 。
冥想 是很有效的休息方式 。
学习以上两种休息方式,我个人比较喜欢冥想的休息方式。现在都市生活工作的上班族们,压力来自各个方面,所以我认为冥想更适合上班族。包括现在的中小学生同样面临这样的压力,同样的方法也适用于此等方法。
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