休息为了更好的创造，更高效，这点很赞同，所以在三线城市，我们从每周五天半，到大小周，到双休，大家的效率提高了，平时的私事少多了。
既需要做短期规划 ，也需要做长远考虑 ，还需要认真思考时间管理 、情绪与专注的重要性 。
追求内心的平静和平衡
不断切换关注焦点：
“神奇空间 ” ，在楼梯上就将工作思维统统放空 ，那你就能更迅速地恢复能量 。掌控自己的思维。这么做的时候必须全身心投入 。这样 ，你才能影响身边的人 。无论你扮演的是什么角色 ，它都能帮你熬过高强度的工作日 ，提升工作效率 ，改善工作表现 。这么做的好处在于 ，你会拥有更多的美妙感觉 。你不需要赚更多的钱 ，获得别人的承认或得到回报 ，也能做到更好 。它会给你提供值得奋斗终生的东西 ，让你获得美妙的感觉 。
冥想：
“弗洛伊德的钥匙串 ”很不错，值得尝试，5-10分钟。午休试一下~
“贝特朗 1 0分钟冥想 ”肌肉 、感觉 、幸福 、梦想，不错。
加油，nancy~~~
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刘不是
刘裕书
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